- 产品推荐 |
- 新闻动态 |
- 联系方式 |
|
液压榨油机:秋季养生小妙招您当前的位置:主页 > 新闻动态 > |
液压榨油机:秋季养生小妙招时间:2015-08-08 08:27 来源:未知 作者:admin
今天到了另外一个节气——立秋,从今天起,我们就要秋天了。炎热的夏季离我们已经渐行渐远,秋高气爽的秋天到来了,那关于秋天的养生知识大家又知道多少呢?下面就由我们弘创液压榨油机来给大家普及一下秋季养生的方法。 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果,具体应做到以下几点: 起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。 精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。 房事养生:在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。 饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养收,可适当喝些鸡汤、骨汤等。 运动养生:秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如登山、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。
药物养生:秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。 如您想了解我厂最新产品和更全面的信息资料请点击此链接进入我厂官方网站: http://www.tzhongchuang.com |